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　　 在这个时节该
如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。